Von der Minze die Blättchen abzupfen und grob schneiden.
Zutaten
1 Pkg. Garden Gourmet Vegetarische Filet-Streifen
1 halber Bund Minze
1 rote Chilischote
4 EL Soja-Sahne
150 g Vollmilchjoghurt
1 Prise Salz
1 Zuckerpfanne
1 kleine Bio-Gurke
1 reife Avocado
1 Apfel (Granny Smith)
2 TL Zitronensaft
Optional für die Deko: Johannisbeeren und Kapuziner Kresse
Avocadosalat mit vegetarischen Filet-Streifen
ZUBEREITUNGSEMPFEHLUNG
1. Zubereitung Minze
2. Zubereitung Chili
Chili längs halbieren, entkernen und fein schneiden.
3. Zutaten vermengen
Joghurt, Sahne, Minze, Chili, Salz und Zucker verrühren.
4. Zubereitung Gurke
Die Gurke streifig schälen, längs halbieren und entkernen. Dann in 11 (jeweils ca. 2 cm) große Stücke schneiden.
5. Zubereitung Avocado
Avocado halbieren, Stein entfernen und die Frucht schälen.
Fruchtfleisch in 11 große Stücke (jeweils ca. 2 cm) schneiden und mit Zitronensaft beträufeln.
6. Zubereitung Vegetarischer Filet-Streifen
Vegetarische Filet-Streifen ca. 5 Minuten im vorgeheizten Backofen bei 125 °C erwärmen.
7. Zutaten vermengen
Den Apfel waschen und entkernen anschließen in grobe Scheiben schneiden. Gurken, Avocadostücke, Apfelstücke und Joghurt-Dressing vorsichtig mischen.
8. Es kann angerichtet werden!
10 Minuten ziehen lassen, dann mit den Filet-Streifen anrichten und servieren.
Tipp für die Deko: Johannisbeeren und Kapuziner Kresse.
NÄHRWERTANGABEN
Typical values
Per Serving
Kohlenhydrate
14.3 Gramm
Energie
237.3 Kilokalorien
Fett
16.1 Gramm
Eiweiß
7.2 Gramm